ADULTOS
Si viene a nuestro gym con la meta de perder peso, ganar resistencia, definicion o construir musculo, nuestro personal puede ayudarte a determinar que actividad aerobica y programa de fuerza sera la mas efectiva pra usted.
El gym esta abirto para los adultos a toda hora que la YMCA se encuentre abierta. Ahi entrenadores a todo tiempo los siguientes horarios estan dispuestos para usted.
Lunes - Viernes 5:30 am - 9:30 pm
Sabado 9:00 am - 6:00 pm
Domingo 2:00 pm - 5:00 pm
CHILD WATCH (cuida de sus niños mientras usted se ejercita)
Horario de Operacion
Lunes - Viernes |
9:00 a.m. - 1:00 p.m. |
Lunes a Jueves |
4:00 p.m. - 8:00 p.m. |
Viernes |
4:00 p.m. - 6:00 p.m. |
Otros Servicios Disponibles:
ANALISIS Y COMPOSICION DEL CUERPO
Un examen de comprencion en el cual los resultados incluyen grasa corporal, peso corporal, meta de perdida de peso y el recomendado peso. Este es un excelente forma de medir su exito mientras que usted se ejercita. SERVICIO GRATUITO A MIEMBROS
ENTRENAMINTO PERSONAL
Invierte en ti mismo y recive clases uno a uno con un entrenador personal. Nuestros entrenadores pueden maximizar tus resultados y motivarte a que continues ejercitandote y llevandote al siguiente nivel. los paquetes de entrenamiento pueden ser comprados en el recibidor. sesiones de 60 min. $120 por 6 sesiones/$192 por 12 sesiones/en conjunto $180 (6 sesiones por 2 personas)
Calentamiento y FortalecimientoEste es un ejercicio de baja intensidad programado para personas de avanzada edad que desean incrementar su flexibilidad, fuerza, circulación, e improbar su sistema cardiovascular.
Pilates
Esta moderna forma de ejercicio trabaja los profundos músculos archivando eficiente y grato movimiento, fortaleciendo espalda y músculos abdominales, agilitando la conexión de su mente/cuerpo. Has de esta emocionante clase parte de tu rutina semanal!
YogaUna clase de cuerpo/mente que mejora tu postura, flexibilidad, reduce la tension en cuello y hombros, perfome atletico, previene heridas, desminuye dolores de espalda y reduce el estress.
Pisa y EsculpeSi tu quieres un buen y sólido ejercicio da un paso adelante y prueba. Aerobics con escalón combinado con ejercicios de esculpimiento creados para incrementar tu duración cardiovascular y tonificación de músculos! Atrévete y disfruta de este programa.
H.E.A.T. Aerobics de Alta Energia
Esta tradicional y divertida clase mantendrá tus pies en movimiento y tu corazón palpitando con este energético programa!
TonificateCansado de esos brazos colgantes? E.B. es una clase de cuerpo completo que te fortalecerá y tonificara, en la clase utilizamos pesas de manos pelotas, escalones, barras corporales. Esta clase es perfecta para completar tu ejercicio cardio.
PedalenandoTu rutina de cardio se ha vuelto aburrida y monótona? Entonces tienes que probar esta clase llena de energía sobre bicicletas, esta clase te ayudara a quemar calorías sin mirar el reloj! Experimenta Esta clase hoy! Reservaciones de esta en recepción.
ZUMBAEsta emocionante clase con música latina que esta barriendo con la nación entera es traída a ti! ZUMBA es una clase divertida con música irresistible, baile y ejercicios
10 - 10 - 10Clase enfocada para las 3 mayores partes de tu cuerpo en 30 minutos 10 en cada extremidad y 10 en el tronco.